这是困扰众多女生（90%在产后妈妈的身上出现）的一个问题——

拥有令人羡慕的S码腰，却有着格格不入的M码胯

这种情况，被大家称做假胯宽，

“明明不胖，但你这‘假胯宽’让视线下移，显得腿又短又粗。每天跟我练就能消掉，还你一双长直腿！” 

这样忽悠的人，常会说“真胯”在骨盆上部，如果这里最宽，会显得线条流畅、腿长 而大腿根位置最宽属于“假胯宽”，是需要纠正的缺陷

但实际上，女性“胯”最宽的位置，本来就应该在大腿根部

所谓真胯是指骨盆上方两侧髂嵴的最大宽度，也就是髂嵴间径

而假胯是左右侧大腿部最向外侧突出点之间的距离，即髋最大宽

相较于男性而言，女性骨盆整体是短而宽，骨盆出口宽大、间距宽，有助于胎儿顺利娩出，避免难产危险

因此，女性出现骨盆下方宽于骨盆上方的假胯宽现象，即髋最大宽>髂嵴间径，是非常正常的

教人消除“假胯宽”的教程很多，而实际上，基因决定了我们的骨骼形状、脂肪囤积位置，无法改变

通过锻炼去增加臀部肌肉量、脂肪量、改变大转子的角度及减少大腿外侧脂肪量可能有一定作用，

但基本不可能使 “胯”两侧的曲线变得完全平顺。

有个宝妈曾经就问过我：

其实也是这么个理

我们所说的这个翘、圆，一般是指臀部偏上的位置

男生的臀大肌相对比较发达，臀就会更翘一点，

而我们平常说的凹陷是指臀部两侧，这个部位是练不起来的

虽然这么说，但我相信还是有不少姐妹觉得假胯宽很丑，显得腿很短，想要改善。

要说最快最有效的方式，那还得是丰臀术。

你看到的很多健身博主，其实都是偷偷做了丰臀的（具体哪些我就不说了，人家还要吃这碗饭）

有些不藏着掖着的也会分享丰臀VLOG，感兴趣的自己去看就好了

但，丰臀真的安全吗？

“假体僵硬、异物感”、“脂肪存活低”、“感染坏死”

关于丰臀有太多负面新闻了，层出不穷的，让无数想预约的姐妹始终下不去手

客观来说，如果你胆子比较小，臀部只有轻微的凹陷，不影响你的生活，我是不建议你做的

上述的风险，它都是存在的，哪怕几率再低，他也是存在的，我不想骗大家。

我们被网络审美灌输“什么是美的，什么是丑的”太久了，与其不停审视和厌恶自己的身体，给自己制造焦虑，倒不如打破这个茧房，学会自爱，多去提升自己。

我不否认公认的“美”会给我们职场甚至生活带来许多便利

如果你凹陷的很严重已经影响到你生活了，或者确实要靠好身材去吃饭

那要么别做，要么抬高自己的预算，去选一个好的医生

我说实话，只要涉及手术，那风险都是一样的，不是说隆鼻风险就比心脏搭桥低了，做不好下场都挺惨的

而上述的负面新闻，多半是因为医生的无能导致的

“感染”一般是无菌没做好，“脂肪吸收”是医生吸脂，僵硬是劣质假体的通病，好一点的是很柔软的

至于异物感，假体毕竟不是自己身体里的东西，这个多少都会有点，但是只要医生层次放对，是不会一直很难受的，

比较敏感的姐妹建议选择脂肪/玻尿酸，舒适感方面会更好。

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